Mediteren. Waarom eigenlijk mediteren? Is dit nodig? Helpt het echt? Ik weet het antwoord niet. Ik weet wel dat het mij helpt om mezelf te trainen om mijn denken ‘uit’ of ‘op een lager pitje’ te zetten. En dat is toch wel lekker. Want soms slaat mijn denken ‘wat teveel door’.
Met mijn ademhaling kan ik mezelf in een andere modus zetten. En ook deze app voor de I-phone helpt: Headspace. En zo zijn er nog veel meer apps. Omdat het erg persoonlijk is, is het toch een kwestie van uitproberen.